东南亚旅行打包其实不复杂，但有些东西忘带了真的很麻烦。根据我在泰国生活5年、去过东南亚十几个国家的经验，总结了这份清单，按重要程度排序。
📱 证件和电子设备（最重要）
- 护照（至少6个月有效期）+ 复印件2份
- 签证/电子签打印件
- 手机 + 充电器 + 充电宝（飞机上充电宝必须随身，不能托运）
- 万能转换插头（泰国、越南用两脚圆头或扁头，马来西亚用英标三脚）
- 酒店和机票确认单（电子版+打印各一份）
💡 小贴士：建议把护照首页、签证、保险单拍照存在手机+发到自己邮箱备份。万一手机丢了还能用邮箱找回。
👕 衣物
东南亚全年炎热（28-35°C），以轻薄透气为主：
- 短袖/背心 3-4件（速干材质最好）
- 短裤 2-3条
- 薄长裤 1条（进寺庙、高档餐厅需要）
- 薄外套/披肩 1件（商场和飞机上空调很冷！）
- 泳衣（去海边必备）
- 人字拖 + 运动鞋（各一双）
- 内衣袜子 若干
东南亚的衣服很便宜，尤其是泰国和越南的夜市，一件T恤10-30元人民币。所以不用带太多，到了再买也行。
🧴 洗护用品
- 防晒霜（SPF50+，这是最重要的！东南亚紫外线极强）
- 驱蚊液/驱蚊贴（登革热高发区，必须防蚊）
- 洗面奶、牙膏牙刷（酒店有但质量一般）
- 个人药品：感冒药、肠胃药、创可贴、退烧药
⚠️ 注意：泰国7-11遍地都是，基本生活用品都能买到，而且价格便宜。忘带了也不用慌，到了再买就行。但防晒和驱蚊建议从国内带，东南亚本地品牌不一定适合亚洲人皮肤。
💊 健康相关
- 旅行保险（强烈建议买！东南亚医疗费用不低，一份保险几十块钱能省大麻烦）
- 常用药品：止泻药（很重要！水土不服常见）、晕车药、过敏药
- 口罩（飞机上或空气质量差时用）
💰 支付相关
- 当地现金（建议到当地ATM取，汇率最好。泰国推荐紫色的SCB银行ATM）
- 信用卡（Visa/Mastercard，大商场和餐厅基本都能刷）
- 支付宝/微信（泰国、马来西亚很多地方支持）
🚫 不用带的东西
这些东西经常有人带了但用不上：
- 厚外套（除非去清迈山区12-2月）
- 太多衣服（当地便宜，可以买）
- 大量现金（ATM取款更安全）
- 自拍杆（很多景点禁止使用）
总结
东南亚旅行的原则是：轻装出行，必需品带好，其他到当地解决。最重要的三样东西是护照、防晒、驱蚊——其他的都可以将就，这三样不能。祝旅途愉快！
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